De Bem com seu CORPO

"Ao estabelecer um relacionamento direto com seu corpo, permita-se desfrutar dos benefícios e recompensas fantásticas que ele lhe oferece. Se deseja melhorar o físico, simplesmente se imagine com todas as sensações e sentimentos que estejam relacionados a essa melhora, e seu corpo lhe dará uma resposta. Lembre-se sempre de agradecer a ele por cada coisa que realizar, da mesma forma como agradeceria a uma pessoa. Na verdade, ele é uma pessoa, com suas necessidades específicas e formas de expressão. Seu corpo deve ser honrado por ser seu melhor amigo e o mais sábio professor. É seu companheiro de toda a vida, que lhe dá as chaves de sua própria espiral evolucionária, movimentada por sua mente.

Trabalhe com seu corpo de forma paciente e carinhosa. Independentemente da idade, seu corpo reagirá à comunicação direta, renovando não somente as energias físicas, mas também a imagem de si mesmo. Que sensação maravilhosa é a de descobrir que esse mesmo corpo que você tem ignorado, ou do qual está tentando livrar-se, passa a ser o veículo de energia cósmica, à qual estava inconscientemente tentando retornar.

Quando seu corpo fala com você através da sua energia e de seu amor, inicia-se uma verdadeira comunhão que o liga a alguma coisa sagrada. Verdadeiramente seu corpo é seu melhor amigo, um amigo que lhe dá a oportunidade de experimentar a pulsação sagrada da vida. "

Chris Griscom - "Corpo sem Idade"

Namastê!!!

 

"Cure Pensamentos Tóxicos" - Sandra Ingerman

Cure Pensamentos Tóxicos

Toda a energia que você projeta no mundo pode ser transformada em Amor e Luz.

Viver as emoções é bom. Como seres humanos conscientes, naturalmente temos sentimentos sobre o que vemos, escutamos e experimentamos. As pessoas que reprimem suas emoções muitas vezes manifestam doenças físicas. Nós temos o direito de pensar e sentir; isto nos leva até as profundezas de nossa consciência, onde o verdadeiro crescimento pode ocorrer.

Todos nós temos o mau hábito de reagir e nos permitir sermos acionados. São os gatilhos emocionais. Quando estamos no modo de reação o tempo todo, quando passamos o tempo tentando defender nossas opiniões e escorar o nosso autovalor, nossos sentidos começam a ficar entorpecidos e não conseguimos obter tudo o que a vida tem a nos oferecer.

Transformar a energia negativa em positiva mudando os padrões de reação:

- Trabalhando a vontade de ficar ciente durante todo o dia. Atenção.

- Assumir o compromisso de trabalhar os pensamentos e os sentimentos que surgem em você.

- Força de vontade para deter a energia de uma reação negativa que se movimenta com muita força e substituí-la por energia positiva.

- Praticar o poder da Intenção. Quando estabelecemos uma intenção colocamos em movimento as rodas da mudança em nossa vida. Estabeleço a intenção Agora!

- Intenção: criar a ação.

À medida que você aprende a transformar a energia que está por trás de seus pensamentos, emoções, atitudes e crenças negativas, a recompensa será a paz interior.

Parte do nosso processo de crescimento é aprender a evitar a reação automática. Nossa mente entra no modo de reação automática muito rapidamente. Algumas reações defensivas já se tornaram hábitos.

A consciência reconhece o impacto que nossa energia tem nos outros e no Planeta. Transformar nossas reações habituais é parte importante de nossa mudança e evolução.

Shantiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...

 

shantiiiiiiiiiiiiiiiii...

SHANTIIIII

A tradução de Shanti é Paz. É uma palavra sânscrita, uma palavra de força. Um pensamento que se manifesta, um pensamento revestido de ondas sonoras. Que se torna um mantra, um pensamento de poder.

Shanti é o estado de consciência do coração. É serenar entre os altos e baixos da vida. É equilíbrio. Em shantiii não existem lutas, é Paz perene, é plenitude. É se harmonizar com o movimento da natureza. É ter gosto no prazer de amar, é ter gosto no que faz, é ter gosto na vida.

Em Paz somos produtivos, pois quanto mais pressão e agitação houverem em nossas mentes, maior é a revolta, o desassossego, a exaltação.

Viver em Paz é necessário para todos. É o viver bem cada momento. É viver o dia-a-dia. É aprender a viver e não a inventar uma vida que não existe. Soltar a ilusão para aproveitar o que se é, do que se tem. É a certeza de que não existe outro momento senão esse, o Agora.

Estar em Paz é deixar-se fluir, com a natureza, com a maré, fazer o que tem que ser feito com simplicidade e alegria.

Quem está em Paz relaxa, não se machuca e se sobrecarrega com preocupações. Vive o agora e entende que a calma faz toda a diferença. Quem está em Paz não complica e valoriza o próprio tempo, aproveita bem todas as oportunidades e possibilidades de crescimento  e evolução.

Viva bem e faça do seu hoje um dia especial na sintonia com o melhor.

 

CENTRAR-SE

No dia a dia, sua atenção está voltada para fora, enquanto você se relaciona com as pessoas e os acontecimentos ao redor. Isso pode fazer com que sua energia seja sugada, deixando-o cansado e tenso. Aprender a centrar-se é um aspecto fundamental da prática do Yoga. Você irá conectar-se com sua respiração, a partir da tranquilidade que existe em seu interior. O resultado é mais vigor e energia.

Procure uma posição confortável, sentado ou deitado. Feche os olhos e volte sua atenção para dentro, entre em contato com seu corpo e perceba como você se sente. Concentre-se nas sensações físicas da respiração e tenha consciência de não a estar controlando. Deixe fluir para um ritmo natural, lento e profundo. Mantenha sua atenção na respiração e nas sensações do corpo. Se perceber que se distraiu ou que está pensando em outras coisas, traga novamente sua atenção de volta, sem nenhum julgamento. Você descobrirá que em poucas respirações já se notam mudanças na concentração.

Purificação

YOGA - Integração e Purificação

 O conceito de purificação não é somente corporal, ele está em todos os níveis, corpo, mente, espírito. Todo processo de purificação é psico-físico. Purificação é a eliminação de toxinas e o Yoga entende que um corpo poluído cria uma mente poluída e vice-versa. Portanto os inúmeros caminhos do Yoga nos levam ao autoconhecimento e o que encobre o conhecimento tem que ser removido. Visão clara e lucidez são conquistas de quem se dedica e trabalha a autodisciplina diária ao escolher viver momentos de serenidade e quietude nas práticas respiratórias e de meditação. Crescimento e evolução em total sintonia consigo mesmo e com todos os seres.

Namastê!!!

 

Parto sem Medo e sem Dor

Disse uma vez Bhagavan Shree Rajnesh (Osho) a uma mulher, sete dias antes de dar à luz: "...Durante esse período, permaneça receptiva, meditativa e curta a situação. Quando começar a sentir que a criança está chegando, relaxe totalmente e auxilie-a, não lute. Temos sido condicionados a pensar que o parto é muito doloroso para a mãe. Essa ideia tem sido repetida há tanto tempo que se tornou enraizada em nós. É uma autohipnose. Na realidade, não existe nenhuma dor. Por você acreditar nela é que acontece."

Osho quer dizer que quando estamos conectados e centrados o lidar com a dor é algo natural e que a dor é criada pelo mental e por nossos registros de vida. As funções naturais do nosso corpo não devem estar associadas com Dor. O parto é uma função natural e a Mãe Natureza é sábia, pois na hora do parto a bacia se abre completamente para o bebê nascer. O bebê é 70% água e escorrega para sair, se espreme e mergulha para a Vida. Quando existe medo acontece um mecanismo de defesa que bloqueia o processo.

A força da maternidade está na mãe e quando se está em estado meditativo se elimina a tensão e o medo. O parto é um ritual de passagem e a mãe deve manter-se em equilíbrio e manter a conexão com sua força feminina. Próximo ao nascimento a mulher fica muito cansada e deve-se respeitar esse momento e descansar para não prejudicar todo o processo, principalmente se a opção for o parto natural. 

As contrações são uma bênção divina, sinal de que o parto está próximo e que o momento tão aguardado se aproxima. Um momento mágico e único na vida de toda mulher.

Mentalize durante seus momentos de quietude: 

ENTREGANDO

ACEITANDO

CONFIANDO 

AGRADECENDO

PERMITINDO

LIBERANDO

RELAXANDO

Sempre o melhor!!! Namastê!!!